What is Integrated Style Aerobics? This is the first posting to this site. Sunday, October 28, 2007. What is Integrated Style Aerobics? There are many forms of integration. However, the Aerobics Academy is famous for its introduction of weights into the standing workout as well as variance in the intensity throughout the workout. This is the first posting to this site.

Portál o cvičení a zdravom životnom štýle. Tento týždeň na vás opäť čakajú bežecké tréningy, ktoré vás posunú vpred. Ako bude vyzerať tréningový plán na ďalší týždeň? Pozrite sa spolu s nami. Horúce slnko nám opäť dáva zabrať. S trochou opatrnosti však môžete trénovať naďalej.

Portál o cvičení a zdravom životnom štýle. Súťaž a trénuj s nami! Trénuj na 10 km beh! Bolia vás oči a hlava? Vynechajte tabletky a skúste očnú jogu. V dnešnej dobe, keď je televízor samozrejmosťou a počítač nevyhnutnosťou, preto sa mnohým ľuďom zhoršuje zrak. Ako pomáha joga bežcom? Užívajte si beh intenzívnejšie ako kedykoľvek predtým a cíťte sa po ňom ešte lepšie. Zapojte k behu jogu a spoznajte skutočnú harmóniu pohybu. Ako hydratovať telo počas horúcich letných dní? Každý z nás je iný.

Vanaf dan doe ik de volgende Tabata-routine minimaal één maand tot 4 mei. Vijf dagen in de week ga ik niet meer dan 1350 kilocalorieën per dag innemen. Eet ik een dag wat meer, dan mag ik de volgende dag wat minder, compenseren dus. Ik train drie of vier keer in de week met mijn kettlebells van zes, acht, twaalf en zestien kilo.